Troubles intestinaux SII

Le syndrome de l'intestin irritable SII peut causer de gros troubles intestinaux .

Le plus efficace est une alimentation pauvre en FODMAP.

C'est quoi les FODMAPS ?

Ce sont des glucides à chaines courtes qui produisent de la fermentation dans la flore intestinale , les fructanes , galactanes , fructoses , mannitols , sorbitols , lactoses.

Alors si ton médecin à diagnostiqué un SII , Il y a des solutions naturelles pour t'aider à diminuer tes crises , il faut te rapprocher d'une naturopathe.

De nombreux aliments sont pratiquement dépourvus de FODMAP : Les légumes comme le concombre, les carottes, la laitue, la mâche, les haricots-verts, la courgette, le céleri, le poivron rouge, les endives, le potiron, la courge, le radis, les pousses d'épinard .

Aliments irritants à éviter en période de crise :

• légumes crus.

• noix et graines.

• fruits acides.

• café, thé et alcool.

• jus d'agrumes.

• épices.

Mais chaque personne est unique et ne réagit pas pareil en fonction des aliments .

C'est pourquoi , il est nécessaire d'être suivi par un spécialiste.