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Troubles intestinaux SII

Le syndrome de l'intestin irritable SII peut causer de gros troubles intestinaux .

Le plus efficace est une alimentation pauvre en FODMAP.

C'est quoi les FODMAPS ?

Ce sont des glucides à chaines courtes qui produisent de la fermentation dans la flore intestinale , les fructanes , galactanes , fructoses , mannitols , sorbitols , lactoses.


Alors si ton médecin à diagnostiqué un SII , Il y a des solutions naturelles pour t'aider à diminuer tes crises , il faut te rapprocher d'une naturopathe.

De nombreux aliments sont pratiquement dépourvus de FODMAP : Les légumes comme le concombre, les carottes, la laitue, la mâche, les haricots-verts, la courgette, le céleri, le poivron rouge, les endives, le potiron, la courge, le radis, les pousses d'épinard .

Aliments irritants à éviter en période de crise :


  • légumes crus.

  • noix et graines.

  • fruits acides.

  • café, thé et alcool.

  • jus d'agrumes.

  • épices.

Mais chaque personne est unique et ne réagit pas pareil en fonction des aliments .

C'est pourquoi , il est nécessaire d'être suivi par un spécialiste.


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